Regular
price
189.00 ฿ THBB
Regular
price
Sale
price
189.00 ฿ THB
Unit price
/
per
แพลงกิ้ง Dan แพลงกิ้ง
View full details
วิ่งโซน2 #เวทเทรนนิ่ง #แพลงกิ้ง * Core Body กับการวิ่ง Zone 2 * วันนี้อยากจะมาพูดเรื่อง Core Body กับการวิ่ง Zone 2 โดยส่วนตัวและประสบการณ์ของผม
สำหรับการถ่ายภาพแบบ แพลงกิ้ง คือการนอนราบคว่ำหน้าบนพื้นที่แปลกๆ คล้ายกับคนเสียชีวิต โดยเป็นการทำท่าที่ยากพอสมควร เพราะต้องมีการจัดความสมดุลของร่างกายให้พอดี จากนั้นก็ถ่ายภาพ มี 4 ท่า แพลงกิ้ง ♀️ ♀️ - elbow plank - full plank -left side plank
ร้านขายสร้อยเงินแท้ ใกล้ฉัน เป็นไงหล่ะโค้ชมาแล้วจับเวลาแพลงกิ้ง ซะด้วยวันนี้ #CapCut #ออกกําลังกาย #มีความสุขกับการออกกําลังกาย #เสพติดการออกกําลังกาย ❤️ #ความสุข #โหมดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกาย แบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล⬇️ ▫️ ✓ ระบบการเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีขึ้น ▫️ เนื่องจากแพลงกิ้งต้องใช้ความพยายามและ กล้ามเนื้อ