วิตามิน กินตอนไหนดูดซึมได้ดีที่สุด โรงพยาบาลเชียงใหม่ ฮอสพิทอล

ไบโอติน ช่วยรักษาสุขภาพผิวพรรณ เส้นผมและเล็บ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมันและโปรตีน ร่างกายต้องการวันละ 150 ไมโครกรัม

วิตามินดี : เป็นช่วงที่ร่างกายจะเริ่มดูดซึมสารอาหาร และไขมันจากอาหารจะมาช่วยเป็นตัวทำละลาย ให้ร่างกายดูดซึมวิตามินดีอย่างเต็มที่มากขึ้น

วิตตามิน เข้าใจว่าทุกคนต้องทำงานหนักขึ้น แต่อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมมาบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอาหารเสริม ที่คนทำงานทุกคน ห้ามพลาด จะมีวิตามินชนิดไหนบ้าง ห้ามพลาดบทความนี้เลย!

วิตตามิน วิตามินในอาหาร ย่อมดีกว่าวิตามินในอาหารเสริม แต่ทำไมคนไทยกินวิตามินเสริมเหมือนขนม บางทีไม่ขาดวิตามิน ก็ซื้อหามากิน เสียเงินจำนวนมาก ถ้าบริโภคมากไปก็เกิดโทษได้