ระบบขับถ่าย - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

ระบบขับถ่าย PPT ระบบขับถ่าย ระบบขับถ่าย เป็นระบบที่ร่างกายขับถ่ายของเสียออกไป ของเสียในรูปแก๊ส คือ ลมหายใจ ของเหลว คือเหงื่อและปัสสาวะ ของเสียในรูปของแข็ง คือ อุจจาระ การขับถ่ายของเสีย สรุประบบขับถ่าย การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย · Step1 นั่งหลังตรง ชันเข่าซ้ายขึ้น วางส้นเท้าซ้ายให้เสมอกับเข่าด้านขวา วางมือด้านข้างลำตัว ผ่อนคลายหัวไหล่ให้สบายๆ ศีรษะตั้งตรง · Step2

ระบบขับถ่าย สรุป การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย · Step1 นั่งหลังตรง ชันเข่าซ้ายขึ้น วางส้นเท้าซ้ายให้เสมอกับเข่าด้านขวา วางมือด้านข้างลำตัว ผ่อนคลายหัวไหล่ให้สบายๆ ศีรษะตั้งตรง · Step2